Inilah Rahasianya Cara Jitu Mengatasi Asma

Setelah mengetahui berbagai hal yang berkaitan dengan asma, saatnya kita belajar bagaimana mengatasi masalah asma dengan baik dan praktis. Dengan demikian kita bisa sedini mungkin mencegah terjadinya asma

CERDAS MENYIKAPI ASMA

Kita telah mengatahui bahwa serangan asma dapat terjadi sewaktu-waktu. Oleh sebab itu maka diperlukan sikap cerdas dan tindakan bijaksana untuk menghadapinya.

Berikut ini beberapa hal yang harus kita lakukan terkait penyakit asma

1. Periksa diri ke dokter hanya untuk memastikan apakah kita benar-benar mengidap penyakit asma atau tidak. Apabila kita tidak terkena penyakit asma, ketahui dengan pasti kondisi kesehatan kita. Cari tahu apa jenis alergi yang mungkin kita idap, termasuk juga cari tahu kondisi fisik kita kuat atau lemah. Setelah kita tahu jenis penyakit kita kemudian tanyakan kepada dokter pantangan-pantangan yang dilarang. Catat baik-baik semua itu agar kita bisa menjaga diri dari hal-hal buruk.

Apabila setelah diagnosa dokter bahwa kita mengidap penyakit asma, Kenali juga jenis-jenis asma sejak dini dan konsultasikan dengan dokter apa saja yang harus dilakukan untuk meminimalkan serangan asma tersebut. Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda jadi pastikan kondisi kesehatan kita seperti apa. Mintalah saran kepada dokter apa yang boleh dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, termasuk pantangan-pantangan apa saja yang dilarang.

2. Apabila sudah diketahui kita menderita asma, jengan melanggar pantangan-pantangan yang diterapkan dokter seperti beroalhraga berlebihan, terlalu lama berada di lingkungan berdebu, memelihara binatang berbulu, memakan makanan yang riskan bagi saluran pernapasan, dll.

3. Biasakan hidup sehat dan pola makan sehat. Seperti yang kita ketahui bahwa hidup sehat artinya hidup sebagaimana layaknya manusia sehat dengan seimbang dan harmonis antara kebutuhan lahir batin. Pola makan sehat adalah pola makan yang sesuai antara asupan gizi dan kebutuhan kalori setiap harinya. Konsultasikan dengan dokter anda, untuk mengetahui secara persis keperluan gizi dan berapa energi yang kita keluarkan setiap harinya

4. Terima kondisi diri bahwa kita terkena asma dengan lapang dada dan rasa syukur. Dengan demikian penderita dapat menjalani hidup sehari-harinya dengan lebih ringan dan sehat seperti orang-orang normal lainnya.  Untuk mengetahui penyebab-penyebab asma silahkan baca artikelnya disini

Semoga bermanfaat..Salam sehat

Continue Reading

Gejala Dan Penyebab Terjadinya Asma

Penyebab asma sangatlah beragam dan tergantung dari kondisinya masing-masing. Istilah penyebab terjadinya penyakit asma sebenarnya kurang tepat, dikarenakan hal ini tidak disepakati oleh semua ahli/pakar kesehatan. Seperti penyebab rokok ,polusi asap ,debu ,bulu binatang serta udara panas maupun dingin tidaklah secara langsung dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit asma.

Penyebab-penyebab tersebut secara tidak langsung mendorong terjadinya rangsangan terhadap paru-paru pada penderita asma. Hal ini berakibat terjadinya penyempitan saluran pernapasan. Namun terjadinya penyempitan tersebut tidak akan terjadi pada paru-paru orang normal, tetapi langsung terjadi pada penderita asma.

Oleh karena itu dalam mendiagnosis seseorang yang menderita penyakit asma ,seorang Dokter biasanya juga melihat riwayat kesehatannya terlebih dahulu secara menyeluruh. Biasanya Dokter akan cenderung merumuskan penyebab asma ini dengan faktor pemicu.

Penyebutan faktor pemicu ini kiranya lebih tepat karena faktor-faktor itulah yang memicu terjadinya asma. Dengan kata lain dapat disebut juga bahwa faktor pemicu asma adalah sesuatu yang memicu seseorang hingga menderita asma.

Faktor pemicu terjadinya asma secara umum dapat dibedakan menjadi dua hal, apa sajakah faktor tersebut, Faktor pemicu tersebut yaitu :

1. Faktor pada penderita (intrinsik)

Faktor ini meliputi aspek genetik (keturunan) ,alergi ,saluran napas yang tidak normal yang menyebabkan penyempitan (mudah terangsang oleh benda-benda halus) ,jenis kelamin ,dan ras/etnis tertentu.

2. Faktor lingkungan (ekstrinsik)

Faktor lingkungan adalah segala hal yang ada di lingkungan yang menjadi faktor pemicu terjadinya asma. Faktor lingkungan ini keberadaannya sering tidak kita sadari sebagai pemicu asma karena pola hidup masyarakat yang kurang sehat. Diantaranya :

• Perubahan cuaca (dari panas ke dingin maupun sebaliknya)
• Benda-benda kecil dari dalam ruangan seperti bianatang kecil ,kecoa ,debu rumah. Maupun benda-benda kecil di luar ruangan diantaranya jamur ,asap ,serbuk sari.
• Obat-obatan tertentu
• Bau-bauan yang menyengat dan bersifat merangsang
• Makanan tertentu dengan bahan pengawet ,penyedap rasa ,maupun zat aditif lainnya.
• Asap rokok
• Kondisi emosi yang tidak stabil (marah ,depressi ,sedih berlebihan ,senang berlebihan)
• Aktifitas fisik yang terlalu berat

Nah setelah kita mengenal faktor pemicu terjadinya asma ini alangkah baiknya kita untuk mengantisipasinya dengan menerapkan pola hidup sehat.

Kita lanjut ke pembahasan gejala asma. Sebenarnya apa saja sih gejala-gejala asma. Secara umum ada sembilan gejala/tanda yang paling mudah dikenali oleh setiap orang. Diantaranya :

1. Kesulitan bernapas dan sering terengah-engah bila melakukan aktivitas yang agak berat.
2. Mengi (atau suara ngiiik..ngiiik...ngiiik) pada si penderita dengan tempo lama dan secara terus menerus.
3. Sering mengalami batuk ,baik disertai dahak maupun tidak. Karena batuk sendiri menandakan ada yang tidak beres dengan saluran pernapasan.
4. Lebih sensitif terhadap alergi
5. Paru-paru tidak berfungsi secara normal
6. Tidak mampu menjalankan aktivitas fisik yang lama tanpa mengalami masalah pernapasan
7. Susah tidur karena sering batuk atau terbangun akibat dada sesak
8. Selalu merasa lesu dan lelah. Hal ini dikarenakan berkurangnya pasokan oksigen ke seluruh tubuh
9. Dada terasa sesak karena adanya penyempitan saluran pernapasan akibat rangsangan tertentu. Akibatnya untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh harus ekstra keras (memaksa) sehingga dada menjadi sesak

Setelah kita mengetahui penyebab dan gejala terjadinya asma kita juga harus tahu cara jitu untuk mengatasi asma tersebut

Nah apabila kita terkena salah satu gejala dari point-point diatas maka perlu diwaspadai bahwa kita mungkin menderita asma dan sewaktu-waktu dapat mengalami serangan asma. Untuk itu saya anjurkan segeralah perginle Dokter dan menjalani check up untuk memastikan kondisi kesehatan kita. Untuk mengtahui cara termudah mencegah asma kalian bisa lihat artikelnya  disini

Semoga bermanfaat...Salam sehat

Continue Reading

Kenali 9 Jenis Asma Sejak Dini

Sebenarnya apa itu asma ??..Penyakit asma sudah sangat sering kita dengar, bahkan sangat familiar dikarenakan penderita asma sudah sangat banyak di Indonesia. Tetapi meskipun demikian ternyata tidak banyak dari kita yang mengetahui secara pasti apa sebenarnya asma. Oleh karena itu ada baiknya kita untuk mempelajarinya. Dulu saya pernah membuat artikel rahasia cara jitu untuk mengatasi penyakit asma Lanjut ke pembahasan cara mengenali 9 jenis asma sejak dini..

Pengertian Asma

Penyakit asma berasal dari kata yang diambil dari bahasa Yunani yaitu "asthma" yang berarti sulit bernapas.

Secara umum, penyakit asma merupakan suatu jenis penyakit gangguan pernapasan, khususnya terjadi pada paru-paru. Asma sendiri biasa dikenal dengan sebutan "penyakit sesak napas". Sesak napas terjadi karena adanya penyempitan pada saluran pernapasan akibat adanya aktivitas yang berlebihan terhadap rangsangan tertentu.

Jenis Asma

Meskipun kebanyakan orang yang sering menganggapnya sama, tapi ternyata asma itu banyak macamnya. Secara umum asma dapat dibedakan menjadi 9 jenis. Untuk lebih jelasnya mari kita simak jenis-jenis asma dibawah ini.

1. Asma Karena Non Alergi

Asma ini biasanya terjadi karena disebabkan oleh infeksi pada saluran pernapasan bawah dan atas, untuk jenis asma ini biasanya terjadi pada usia yang sudah lebih dewasa.

Gejala-gejala yang terjadi biasanya ditandai dengan adanya sesak napas, batuk dan napas menjadi cepat dan pendek. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh stress, kekhawatiran yang berlebihan, pergantian cuaca yang ekstrim misalnya dari musim dingin ke musim panas ataupun bisa juga sebaliknya, kurang berolahraga atau terlalu capai berolahraga, iritasi dan radang tenggorokan.

2. Asma Akibat Alergi

Jenis asma ini yang paling banyak ditemukan terutama di daerah tropis seperti negara Indonesia. Karena aktivitasnya yang dinamis maka anak-anak sangat rentan dengan asma jenis ini. Mereka sering bermain di luar rumah sehingga sering terpapar debu, asap, polusi udara, bau-bau yang menyengat hidung seperti bau kotoran sampah dan lain sebagainya.

Makanan tertentu yang mengandung MSG juga merupakan faktor pemicu yang dapat menyebabkan gejala penyakit asma seperti batuk dan sesak napas

3. Asma Noktural

Jenis asma ini disebabkan karena batuk kering. Batuk kering sangat menyiksa dan menyakitkan di dada. Penderita jenis asma ini menyebabkan penderitanya sering terbangun dari tidur. Biasanya ditandai dengan lemas dan lesu di pagi hari karena kurang tidur.

4. Asma Pada Orang Dewasa

Asma pada orang dewasa biasa terjadi karena berbagai faktor diantaranya seperti alergi, non alergi, iritasi, noktural, cemas berlebihan, beban pekerjaan dll. Oleh karena itu penderita harus lebih sadar akan kondisi dirinya. Penderita juga harus mewaspadai gejala-gejala yang mungkin muncul dan mempersiapkan diri untuk mencegah jangan sampai terjadi serangan akut.

5. Asma Pada Anak

Asma pada anak ini umumnya terjadi karena alergi-alergi seperti yang sudah dikemukakan pada jenis Asma pada point 1 diatas. Memang ada beberapa kasus anak menjadi asma kerana radang tenggorokan atau kasus iritasi lainnya, namun jumlah terbanyak disebabkan karena alergi.

6. Asma Batuk

Ini merupakan jenis asma yang sering mengaburkan asma yang terjadi. Ini jenis asma yang menyulitkan bagi penderitanya. Oleh sebab itu jika terjadi batuk yang disertai sesak napas sebaiknya segera periksa ke dokter dan jalani pemeriksaan lengkap untuk menentukan jenis pengobatan yang paling sesuai.

7. Asma Musiman

Asma musiman adalah asma yang terjadi pada banyak orang saat musim-musim tertentu. Misalnya saja pada saat musim kemarau. Karena disaat musim kemarau ini banyak sekali tanah-tanah kering dan berdebu ,lalu debu tersebut beterbangan bersama angin dan masuk ke dalam saluran pernapasan. Biasanya kondisi seperti ini bisa diperparah dengan kondisi tidak fit tiap orang.

8. Asma Campuran

Asma jenis ini bisa terjadi karena faktor-faktor ekstrinsik (dari luar tubuh) diantaranya seperti debu ,kapur ,asap ,dll yang ditambah dengan kondisi penderita yang rentan terkena asma seperti orang tua yang mengidap penyakit asma, kondisi tubuh tidak fit ,stress dll.

9. Asma Akibat Pekerjaan

Asma ini terjadi karena terpapar zat-zat tertentu di lingkungan tempat kerja. Contohnya seorang pengajar yang menggunakan kapur tulis dalam kesehariannya dapat berpotensi mengalami asma, karena menghirup butiran-butirannya dan masuk ke saluran pernapasan.

Semoga bermanfaat..Salam sehat..

Continue Reading

Inilah Cara Mudah Mencegah Dan Mengatasi Penyakit Asma

Apa itu penyakit asma.??

Penyakit asma berasal dari kata yang diambil dari bahasa Yunani asthma yang berarti "sulit bernapas". Sedangkan secara umum penyakit asma merupakan suatu jenis penyakit gangguan pernapasan, terutama pada paru-paru. Sehingga asma biasa dikenal luas sebagai "suatu penyakit sesak napas".

Sesak napas ini terjadi karena adanya penyempitan saluran pernapasan akibat adanya aktivitas berlebihan terhadap rangsangan tertentu.

Hidup sehat tanpa asma?? Mungkinkah ??..

Jawabannya sangat mungkin karena banyak pula orang yang menderita penyakit asma tetapi hidupnya seperti orang normal yang tidak menderita penyakit asma.

Tentunya hal ini dapat dilakukan dengan mudah, bila si penderita asma melakukan hal-hal berikut ini..

• Hidup teratur sesuai kesehatan dan anjuran dokter
• Menjaga pola makanan yang dikonsumsinya setiap hari
• Olahraga sesuai dengan anjuran dokter
• Mengetahui dengan pasti apa yang menyebabkan terjadinya serangan asma pada diri si penderita dan sebisa mungkin menghindari faktor pemicu asma
• Menghindari stres dan beban pikiran berlebihan
• Tidak memaksakan diri untuk mengikuti gaya hidup seperti orang-orang sehat
• Membawa obat-obatan pertolongan pertama untuk berjaga-jaga bila terjadi serangan asma mendadak

Baca  juga gejala dan penyebab terjadinya serangan asma yang sudah saya post sebelumnya.

Semoga bermanfaat..Salam sehat...!!!

Continue Reading

Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Mudah Dan Cara Tradisional

Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Sebelum saya share apa saja yang bisa mengobati jerawat alangkah baiknya jika saya paparkan penyebab penyakit jerawat terlebih dahulu. Nah inilah faktor-faktor yang dapat menimbulkan terjadinya jerawat diantaranya yaitu produksi minyak berlebihan, sel-sel kulit mati, pemakaian kosmetik, bakteri, telepon genggam, obat-obatan dan stres.

Hal-hal yang harus dihindari agar jerawat tidak bertambah banyak.

Kulit wajah harus tetap bersih saat berada di rumah

Jangan memecahkan jerawat dan jangan sering disentuh

Hindari memakai kosmetik rias saat tidur

Cara menghilangkan jerawat dengan cepat dan mudah

1. Menggunakan putih telur. Putih telur dapat digunakan untuk masker yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat dengan mudah. Putih telur ini juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat batu dengan cepat.

2. Menggunakan mentimun. Selain harga sayuran yang satu ini tergolong murah juga ternyata mentimun memiliki zat yang berguna untuk kesehatan kulit termasuk salah satunya adalah untuk menghilangkan jerawat, caranya pun tergolong sangat mudah yaitu tempelkan mentimun yang sudah dipotong kebagian wajah yang terdapat jerawat dan diamkan selama 10-30 menit. Lakukan hal tersebut secara rutin dan rasakan manfaatnya dalam 1-5 bulan.

3. Menggunakan madu. Manfaat madu tidak dapat dipungkiri memang sangat bangak sekali, untuk menghilangkan jerawat madu digunakan dengan cara mengoleskannya di bagian wajah yang terkena jerawat sekitar 5-15 menit lalu bilas dengan air bersih.

4. Menggunakan tomat. Tomat dapat membantu menghilangkan bekas jerawat pada wajah anda karena tomat kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk merangsang kolagen yang berperan penting untuk pembentukan kulit. Jadikan tomat sebagai masker wajah

5. Menggunakan putih telur dan madu. Caranya campurkan bahan keduanya lalu oleskan pada wajah yang berjerawat

6. Menggunakan buah pepaya. Telah banyak produk kecantikan yang berbahan dasar pepaya karena pepaya mengandung papain yaitu enzim yang dapat meredakan peradangan. Penggunaan buah pepaya untuk proses penghilang jerawat dapat digunakan untuk masker wajah karena zat dari pepaya bisa membuka pori-pori yang tersumbat, menghilangkan minyak dan menghilangkan sel-sel yang telah mati. Selain buahnya ternyata pepaya juga bisa kita manfaatkan hanya daunnya saja yaitu dengan cara ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua lalu jemur. Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya. Lalu oleskan sari daun pepaya tersebut pada wajah.

Semoga bermanfaat...

Artikel ini dikunjungi dengan kata kunci :

cara menghilangkan jerawat
bagaimana menghilangkan jerawat
cara menghilangkan jerawat dan bekasnya
cara menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam
menghilangkan bekas jerawat dengan cara cepat

Continue Reading